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          教你一個自測脊柱有沒有彎的小方法2018-02-27 10:38

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          脊柱側彎的自我檢查
           
          (需一人協助完成)
          準備工作:受檢者自然站立,裸露上身,雙足與肩同寬,雙目平視。
          觀察:(協助者觀察被檢者)
          ①雙肩是否等高;
           
          ②雙肩胛下角是否在同一水平;
           
           
          ③雙側腰凹是否等高;
          ④雙側髂嵴是否等高;
           
          ⑤前彎試驗:受檢者背對協助者,兩手合掌置于兩膝間緩慢向前彎腰,協助者從背部中線切線位依次觀察受檢者雙側上胸段、胸段、胸腰段、腰段是否等高、對稱,不等高、不對稱者為前彎試驗陽性。
           
          結果分析:
              年齡在4-10歲的兒童及11-20歲的青少年如有一項或一項以上的表現,請及時到醫院進一步檢查是否為脊柱側凸;
           
          什么是脊柱側彎?
           
          脊柱側凸又叫脊柱側彎,根據發病原因可以分為:病因不清楚的特發性脊柱側凸和有明確病因的肌性側凸、神經性側凸、姿勢性側凸和先天性側凸等。其中較常見的是特發性脊柱側凸(adolescentidiopathic scoliosis,AIS),占總發病人數的85%-90%左右。下面著重介紹一下這一最為常見的脊柱側彎類型。
          特發性脊柱側凸(以下簡稱AIS)是一種漸進性加重的脊柱畸形,主要特征是脊柱三維畸形(包括側方的彎曲和椎體的旋轉),無任何先天性脊柱異?;蚝喜⒂猩窠浖∪饣蚬趋兰膊?,好發于12~17歲的中學生,患病率為 1% ~ 3%,其中女性多于男性,比例約為8:1,是最常見的致殘性畸形。
           
          AIS所造成的影響:
          1、身體外觀異常,嚴重者造成身體畸形;
          2、脊柱運動功能障礙或因骨盆傾斜而跛行;
          3、因胸廓畸形而引發心、肺功能障礙,影響青少年健康發育;
          4、少數嚴重者可造成脊髓受壓而致下肢癱瘓及排便功能障礙。
           
          預防AIS的關鍵:
          早期觀察——早期診斷——早期治療——早期康復
          可以有效改善脊柱側彎的嚴重程度,降低手術治療率。
          AIS的治療
           
          針對AIS患者,治療手段分為兩種:手術治療和保守治療兩大類。
          手術治療:
          1、對于Cobb角>50°,處于發育期的患者一定會加重,即使發育結束,畸形仍然會緩慢加重者,需接受手術治療;
          2、對于Cobb角>45°的發育期患者,伴隨進展,特別是胸椎后凸減少或消失,預示著進展可能加重,也應接受手術治療。
          側凸手術矯正手術雖然可以控制側凸發展,矯正側凸畸形,改善外觀,但是術后脊柱僵硬,脊柱功能出現一定程度的傷殘,年齡小的發育期患者也會出現術后側凸發展的情況。所以手術治療應作為側凸發展加重的最后治療方法。
          保守治療:
          1、10°以下的脊柱側凸,密切隨訪,平時可以做一些矯正體操和姿勢訓練;
          2、10°-20°的患者,除上述方法外,可配合穿戴矯形器;
          3、20°-45°的脊柱側凸,穿戴側凸矯形器是主要治療方法,同時配合專業的運動療法指導訓練,如SEAS、Schroth治療技術等;
          4、對于中重度的年齡較小的患者,可通過矯形器及運動療法以限制側凸發展,起到手術治療前的保護和控制,延緩手術時間,有利于選擇最佳手術年齡。
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          支具治療和運動療法在AIS的保守治療中起主要作用。AIS會影響青少年心理健康,產生自卑等不良情緒,運動療法在提高患者生活質量和心理美感方面起到積極作用。支具結合運動療法能改善側彎度數,提高生活質量,綜合運用運動療法、支具治療和家庭自我訓練,患者的呼吸功能、脊柱側彎和旋轉情況可以得到改善。

          說了這么多給大家分享點干貨,介紹一組脊柱側彎的矯正體操:
          這組體操對已有脊柱側彎現象的發育期患者可以起到一定的矯正作用,簡便易行,可在家自行鍛煉,一共九個動作,每個動作可重復5-8次。
          以脊柱向右側突出的患者為例,可以做以下這套動作。如果側凸在左側,所有的動作都往反方向做。
          1、雙手扶椅背,向右側轉動軀干;
          2、雙手扶肋木或梯子,向右頂著脊柱突出部側屈;
           
          3、右手置腰后,左手舉過頭頂,向右側屈;
          4、右手撐腰,向左斜坐,向右側屈;
           
          5、左腿跪著,右腿向前方伸展,右手撐腰,左手舉過頭,向右側屈;
          6、兩手撐腰,向右扭動身體;
          7、兩臂交叉胸前,右臂壓左臂,向右轉動軀干;
           
          8、雙手抱頭,向前挺胸;
          9、身體向右側屈,雙手觸到右腳趾。
           

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